2 KURSE PRO WOCHE AB JANUAR 22
QigongOnline
Kraft durch Leichtigkeit | Energie durch Bewusstsein
Für Deine tiefste Verbindung mit Dir selbst,
Deinem Körper- und Energiesystem.
AKTUELLE KURS-FORMATE:
Day Priming | Die 8 Brokate *
Morgendliche Aktivierung von Energiesystem und Selbstwirksamkeit
dienstags 8:00 | ca. 60 Minuten
Total Release | Die 15 Ausdrucksformen **
Abendliches Loslassen, Fließen und Rückverbinden
donnerstags 19:00 | ca. 75 Minuten
Alle Kurse finden im Zoom-Meeting statt und werden aufgezeichnet.
Du hast über Deinen Login-Bereich jederzeit und dauerhaft Zugriff auf die Videos.
Zur Vertiefung des Kurserlebnisses und der mentalen Wirkung unterstütze ich meine Qigong Praxis mit den hochreinen ätherischen Ölen von Young Living und kann Dir das nur wärmstens empfehlen. Du kannst die Öle über mich beziehen, oder sie mit 24% Rabatt selbst bestellen. Wir besprechen das ganz einfach bei Deiner Kursbuchung.
BEIDE KURSE SIND
BESTANDTEIL DER MEMBERSHIP "ONENESS",
DIE DU AB 33 EURO PRO MONAT BUCHEN KANNST.
VORSCHAU AB 26.4.22:
Day Priming | 5 Elements Qigong *
(anstatt der 8 Brokate)
Morgendliche Aktivierung von Körper, Energiesystem und emotionalem Fluss
Dienstags 8:00 | 1.3. - 5.4. | ca. 60 Minuten
* Day Priming
Der Kurs wird Dich sanft aktivieren und auf Deinen Tag vorbereiten.
Die 8 Brokate (im Januar-Kurs-Block) sind eine sehr weitverbreitete Jahrtausende alte und sehr kraftvolle Übungsabfolge. Die Bewegungen kommen teils aus der Kampfkunst und sind zugleich gut für den Einstieg ins Qigong geeignet. Sie aktivieren den Qi-Fluss, fördern mentale Stärke und Selbstwirksamkeit und trainieren trotz ihrer langsamen Ausführung den physischen Körper. Das macht sie zu einem perfekten Einstieg für den Tag und helfen Dir, Dich bereits am Morgen zu klären und zu fokussieren.
5 Elements Qigong (ab 26.4.22) ist eine aktivierendere, fast schon "sportliche" Form des Qigong, die sehr intensiv die Meridiane dehnt und auf die entsprechenden Organe und die zugehörigen Emotionen wirkt. Je nach Intensität der Ausführung lösen die Bewegungen auch stärkere, aber angenehme Effekte auf die Muskeln, Faszien und Gelenke aus. In jedem Fall aber wunderschön, gerade für den Morgen!
Jede Kurseinheit schließt mit einer kurzen Ruhephase, um das Energie- und Nervensystem verarbeiten zu lassen.
** Total Release
Der Kurs bringt Dich ins Loslassen und ist perfekt, um Deinen Tag abzuschließen. Die 15 Ausdrucksformen sind eine Bewegungsabfolge aus dem Taiji Qigong. Langsam und meditativ, dennoch fließend ausgeführt lassen sie Deinen Körper, Dein Nerven- und Energiesystem auf angenehme Weise runterfahren. Ich gestalte den Kurs so, dass Du sowohl als Einsteiger*in als auch als Geübte*r davon profitieren wirst.
Jede Kurseinheit schließt mit einer Tiefenentspannung, um das Energie- und Nervensystem verarbeiten zu lassen, das Loslassen zu intensivieren und Dich auf einen erholsamen Schlaf vorzubereiten.
Willst Du Deine Praxis durch ätherische Öle vertiefen?
Wir beginnen die Kurseinheiten mit einem kurzen meditativen Ankommen, wenn Du möchtest mit einer intuitiven Anwendung eines ätherischen Öls, und gehen dann in die Praxis über. Schwerpunkt ist Qigong, und durch das bewusste Auftragen und Inhalieren eines Öls gelangst Du tiefer in die Prozesse und wirst ganz von selbst subtil aber kraftvoll durch Deine Praxis getragen.
Wenn Du Deine Qigong Praxis gerne mit einem Öl vertiefen möchtest, kannst Du gerne ein eigenes Öl nutzen oder Dir vor Kursbeginn Öle von Young Living von mir schicken lassen.
Freu Dich auf eine kraftvolle Synergie aus Bewegung, Atmung, Vorstellungskraft.
Ich freue mich sehr auf Dich!
Von Herzen
Sonja